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internet & fixe
@ipsos56non on parle bien de dossier distant ou local...
essaye en mettant web, tu verras bien qu'orange te retourne une erreur à la connexion.
si tu mets /web (avec donc le slash), ça se connecte mais à la racine d e l'espace perso. le web est tout simplement ignoré et cela t'affiche le contenue du dossier /
donc web c'est une erreur, /web ça sert à rien. (si le dossier web n'existe pas)
et lis les commentaire et une réponse du webmaster dans le lien que tu as mis :
Bonjour, Nous avons bien lu votre message. Nous vous conseillons de vérifier que vos identifiants sont correctes, de faire une double vérification avec votre hébergeur, demandez lui de vous reconfirmer le nom du dossier FTP distant. En général, ce dossier se prénomme "web" ou "www" mais le nom change en fonction des hébergeurs. Cela devrait résoudre votre problème
donc en résumé, ça dépend de l'hébergeur pour ce qui est du dossier distant. Le dossier local, c'est comme on veut bien entendu.
par exemple chez ovh pour mon site web perso :
dossier local : C:\wamp64\www -> ça c'est sur mon pc
dossier distant : /www -> chez ovh sur leur serveur
pour mes page perso orange
dossier local : C:\wamp64\www_perso_orange -> mon dossier à moi sur mon pc
dossier distant : je laisse vide
Pour accéder au FTP (le serveur contenant tes fichiers html/HTM/PHP/CSS etc...) il te faut impérativement le login et mot de passe que tu avais à l'époque.
Concernant ta question sur le type de fichiers HTML/HTM c'est la même chose ils seront interprétés de la même façon par les navigateurs.
Il y bien logntemps que l'on ne code plus l'intégralité d'un site juste en html cela prends beaucoup trop de temps, il faut utiliser le php et du html.
Webacapella c'est pas top ça ne t'apprend rien, je te conseil d'apprendre les base du html, le javascript et CSS puis d'attaquer le php les choses seront beaucoup plus simple pour la suite 
Je suis dév web et gère pas mal de sites si tu as des questions n'hésites pas.